EP 29 Learn Thai reading in 2 minutes EP6  A foreigner likes eating Tom Yam Gung  ฝรั่งชอบกินต้มยำกุ้ง 

Thai for Everyone with Kru Robert

EP 29 Learn Thai reading in 2 minutes EP6  A foreigner likes eating Tom Yam Gung  

conjuguemos y conjugamos 

Capítulo 3 - DIRÉ - WILL SAY

Las costumbres y tradiciones en Navidad, ya se apoderaron de los venezolanos. La temporada es sinónimo de celebración y unión familiar.
En los comercios se coloca el famoso cochinito de plástico, y en las empresas se reciben los aguinaldos, se realiza el tradicional juego del amigo secreto, y se realiza una fiesta de fin de año. Además en las calles hay parrandas, gaitazos y bonitas decoraciones en parques y plazas.
En este Podcast vamos a conocer un poco mas sobre estas costumbres. ¡Empecemos!

Costumbres y Tradiciones de Venezuela

Descubre la magia de la navidad en Venezolana

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Wanneer de wind begint te waaien

Wanneer de wind begint te waaien,
Let goed op dan zul je weten waarnaartoe het zal draaien.

Wanneer de wind begint te waaien,
Spreid je vleugels en laat je meevoeren 

Wanneer de wind begint te waaien,
Vertrouw erop dat het je zal dragen en het je zal brengen waar je moet zijn,
Daar waar je thuishoort. 

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When the wind starts to blow

When the wind starts to blow,
Pay attention and you’ll know
Where it wants to go.

When the wind starts to blow,
Spread your wings and follow its flow.

When the wind starts to blow,
Trust that it’ll take you there,
There where you belong,
There where you’re supposed to be. 

Rocksaina's overdenkingen - Rocksaina's Reflections

Wanneer de wind begint te waaien

Listen and chant then try reading them on your own.
ant, axe
I see an ant and an axe. 

Follow me for more phonics.


Phonics Short Vowels

I see an ant and an axe. 

Let's make Japanese sentences together.   If you make a sentence in Japanese, write it in the comment section! I will correct your sentences!  

【Today's  topic】
【⚪⚪すぎる】の1つめの　つかいかた です。  

(Verb ます形）←ます消します。+ すぎる／すぎて／すぎた／すぎている 

LPT N4の表現(ひょうげん)です 。

📕復習(ふくしゅう)『Verbます形』
(のみます　たべます　あるきます　
うたいます　あそびます　) 

(ex)
おさけ　を　のみすぎる
おかし　を　たべすぎる
いちにちじゅう　あるきすぎて　つかれた
カラオケで　うたいすぎて　のどがいたい
さいきん　よる　あそびすぎている 

Short sentences ➕ your feelings=you can speak a lot of Japanese.
#japanese#studyjapanese#nihongo#japanesegramma

Japanese teacher Noriko’s room

(Verb ます形）←ます消します。+ すぎる／すぎて／すぎた／すぎている 

Workload overwhelm is a state of chronic stress experienced when an individual is assigned a volume of tasks exceeding their capacity to complete them within a reasonable timeframe. This condition is often characterized by a sense of being perpetually behind, difficulty prioritizing, and a decline in overall performance. Workload overwhelm can manifest in various forms, including excessive project loads, unrealistic deadlines, and insufficient resources. It is a prevalent issue in contemporary organizations, often stemming from poor resource allocation, ineffective project management, or unrealistic expectations. The consequences of workload overwhelm can be detrimental to both individuals and organizations, leading to burnout, decreased job satisfaction, reduced productivity, and increased turnover. Effective management strategies are essential to mitigate the negative impacts of workload overwhelm and foster a healthy work environment.

Key factors contributing to workload overwhelm include:

Inefficient task allocation: Unbalanced distribution of tasks among team members.

Poor time management: Ineffective prioritization and time allocation.

Lack of resources: Insufficient personnel, budget, or technology to support workload.

Unrealistic expectations: Demanding excessive output without considering capacity.

Organizational culture: Emphasis on overwork and presenteeism.

Addressing workload overwhelm requires a multifaceted approach involving individuals, teams, and organizations. Implementing time management techniques, effective communication, and clear expectations are essential steps. Organizations should prioritize workload management through proper resource allocation, realistic goal setting, and a focus on work-life balance. By recognizing the signs of workload overwhelm and taking proactive measures, individuals and organizations can mitigate its negative consequences and create a more sustainable work environment.

The Global Professional Podcast

Workload Overwhelm - Episode 111

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を楽しく勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


ぼくと妻は今週からトルコに来ています。
その話をしますね。

イスタンブール空港について、そこから電車に乗りました。途中でバスに乗り換える予定でした。

Google mapで調べていた場所でバスを待っていました。
他のバスはたくさん来るんですが、自分たちが乗りたいバスは来ません。

Google mapが教えてくれる、到着時間になっても、そのバスは来ません。

結局、1時間近く待っても来なかったので、他の方法、電車に切り替えて行きました。

結局は電車だけで行った方が良かったと思いますが、Googleで調べたルートにはバスを使うルートが出てきたのでそれを信じて待ってしまいました。

実はベトナムでも同じようなことがあったので、たぶん、当分はバスは乗らないかもしれません。

電車に切り替えて向かったステイ先は周りがとてもきれいでした。大きな川の向こうには丘に建物が並んでいる感じがきれいでした。

川のこちら側は緑が多く、歩道もあり、いろんな人がゆっくりした時間を過ごしていました。


着くまでは少し大変でしたが、はじめての国に行く時は、いつも何かがあります。時々うまく行く時もありますが、だいたい何かトラブルが起きます。

今回のトラブルで再認識したのは、やっぱり、はじめての国ではバスを使うのは難しい、ということでした。

日本で生活していると簡単なことが、国が変わるだけでとたもむずかしくなります。

きっぷを買うことや、バスや電車にのること、店で何かを買うこと、そんな普通なことがはじめはとてもむずかしいですね。

日本に来たことがある人も、同じようなことを感じたことがありますか？

もしそんなことがあれば、ぜひオンラインレッスンでお話しましょう！

italkiでおまちしています！

ということで、今日はこれで終わります。

今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！

